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こんにちは。勤務医の深谷です。
今年のGWは長野県松本市と軽井沢に２泊３日で旅行に行ってきました。
松本市では国宝でもある松本城や松本市美術館で草間彌生展を見てきました。
松本城は小学生ぶりに天守閣まで登りましたが城内の階段の角度に圧倒されました。

軽井沢では旧軽井沢周辺を散策したり、アウトレットもあったので買い物をしました。
軽井沢駅に隣接しているＴ-SITEという施設に都内でも人気のあるドーナツ屋さんがあり、
開店前から並びましたが、お店に入るまで１時間半かかりました、、
この施設内に薪ストーブを使ったサウナがあるみたいなので今度はそこに行きたいと思います。
想像以上に観光客がいて行きの車では大渋滞に巻き込まれてしまいましたが天気も良く、リフレッシュすることができました！

こんにちは、歯科衛生士です🦷

先月から当院ではオフィスホワイトニングを導入しています✨
オフィスホワイトニングとは医療機関で専用の機械を使って歯の表面だけでなく
内部からも歯を白くするホワイトニングです。
より短期間で効果を実感できるのが特徴ですが持続効果がホームホワイトニングと比べ短いので
ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングの両方を行うデュアルホワイトニングをおすすめしています！
2つのホワイトニングを併用することでより白く、そして白さを長持ちさせる事が期待できます。

ホワイトニングについて興味がある方は当院スタッフまでお尋ねください😊

http://<a href="https://www.gc.dental/japan/whitening/" title="歯科医院で歯を内部まで白くするホワイトニングなら医療ホワイトニング.jp">   <img src="bnr_whitening_728x90.png" alt="医療ホワイトニング.jp" width="728" height="90"> </a>

こんにちは、歯科衛生士です🦷

急にあったかくなってきましたね。
春も終わりに近づいている感じがしています。
この間春になったと思ったんですけどね。
夏がすぐそこまで来ている気がして恐怖です😖

ギリギリ間に合ったので
先日お花見に行ってきました🌸
ほとんど葉桜になっていましたがキレイで
たんぽぽもたくさん咲いていたので
娘はおおはしゃぎで
芝生を駆け回っていました🏃🏻
追いかけまわすのに疲れました(笑)

今年はあまり天気がいい日がなくてなかなか行けなかったので
来年はお弁当持ってピクニックとかできたらいいなあと思っています😊

こんにちは、院長の長谷川です。
先月は約１年ぶりにフルマラソン、そしてハーフマラソンに参加してきました。

今回、フルは初めて静岡マラソンに参加。
当日は天候も良く富士山も綺麗に見えて、走っていても楽しかったですね。
ただ、久しぶりの42kmだったせいか、後半の辛さをすっかり忘れており、、、。
35km過ぎから失速して、残念ながらワースト２ぐらいの記録でした。
それでも反省と合わせて収穫もそれなりにあったので、良かったです。

その２週間後には豊橋ハーフマラソンにも参加。
こちらは前日カフェインを摂り過ぎて一睡も出来ず、完全に調整失敗。
なんとか完走だけは出来ましたが、自己ベストも更新できず残念な結果でした。
ゲストランナーに ももクロ高城れにさんも走っていて、5km地点で彼女を抜かすも、
体調不良で後半スピードを上げることが出来ず。
19km地点で彼女に追いつかれ、壮絶なデッドヒートの末、7秒差で敗北。
コースは良かったので、来年リベンジしたいです。
本番は今月後半に河口湖で開催される富士五湖チャレンジ（ウルトラマラソン）挑戦
なので、完走目指し体調も整えて頑張りたいと思います。

こんにちは、歯科衛生士です🦷

この度、3月31日をもちまして長谷川歯科医院を卒業することになりました。
気づけば4年間、本当にあっという間でした。

楽しいことばかりでなく、大変なことや悩むこともたくさんありましたが、その度に支えてくださった先生方、
そしてスタッフの皆さんのおかげでここまで続けることができました。

先日は送別会まで開いていただきました。
慶先生、美味しいお食事をありがとうございます。
温かい時間に胸がいっぱいになりました。

優しくて、思いやりに溢れたこの場所で働けたこと、そして皆さんと出会えたことは、私にとって一生の宝物です。
本当に皆さんのことが大好きです。

これからもここで学んだことを大切に、前を向いて頑張っていきます。
4年間ありがとうございました🌸

こんにちは、衛生士です。

今年はオリンピックに始まり、WBC、サッカーワールドカップとスポーツを観る機会がたくさんあります。

磐田にはジュビロ磐田や静岡ブルーレヴズがあるので、スタジアムに行って実際に観戦することもあります。
ルールや選手のことは、あまり詳しくはありませんが、得点した時は、会場全体が盛り上がるので、
私もテンションが上がります。
チームマスコットのレヴズくんが可愛いので近くで会えた時は、それだけで満足です。
先日のゲームの時は、ハイタッチしてもらえたので、すごく嬉しかったです。



今日からWBCは決勝トーナメントです。
優勝できるように応援したいと思います。

こんにちは。勤務医の深谷です。
先日、豊川にできた「蒙古タンメン中本」に行ってきました！！
東海地区では初出店みたいです。

数年前に東京で１度食べたことがありますが味を忘れてしまっていたので新鮮な気持ちでいくことができました。
ネットの情報だと１時間半～３時間近く待つと書いてあり不安でしたが、平日の昼間だったので全く並びませんでした。

ラーメン自体は程よい辛さ(3辛）だったのでおいしく食べられました！
今度はチャレンジしてもう少し辛いラーメンに挑戦したいです！
距離的にもちょっとしたドライブにおすすめなので辛いもの好きな方は是非行ってみてください！

こんにちは、歯科衛生士です。

先日、娘と初めてＴＧＣ（東京ガールズコレクション）に行ってきました。

娘と二人きりのお出かけは久しぶりで、
ＴＧＣ自体はもちろんですが、
娘がすごく成長しているのを実感することもとても楽しかったです。

６時間もあるのに、それを感じないくらいでした。

この歳で初体験が出来て良かったです💕

風邪やインフルエンザのウイルスは、鼻や口の粘膜から体内に侵入します😖
実は、口の中の細菌が多いとウイルスが感染しやすい環境になってしまうことがわかっています！

歯の表面につくプラーク（歯垢）は、細菌のかたまりです💦
このプラークをしっかり落とすことで、ウイルスの活動を助ける環境を減らすことができます。

また、歯みがきは唾液の分泌を促します🍎

唾液には抗菌・抗ウイルス成分が含まれており、細菌やウイルスを洗い流す働きがあります。
口の中が乾燥すると感染リスクが高まるため、唾液の働きはとても重要です！

さらに、歯ぐきの健康を保つことは
全身の免疫バランスを整えることにもつながります

特に大切なのは「就寝前💤」と「起床後🌞」の歯みがきです
毎日の丁寧なケアが、お口だけでなく体の健康を守ります🦷🦴

👾感染症が気になる季節こそ、🪥歯みがきを見直してみましょう！！

こんにちは、院長の長谷川です。

　週末は衆議院選挙がありましたが、皆さん投票は行きましたか？
　私はいつも行っているザザシティでの期日前投票に行きました。が、今回は
　なぜか投票所が早期に閉まっていた為、2/8当日近所の投票所にて投票してきました。

　さて、今回の選挙には、高校同級生でもある稲葉大輔くんが出馬していました。

　前回の選挙では、出馬を決めてから選挙当日までの期間が非常に限られており、
　殆ど準備もできないまま選挙戦に突入。その結果、地力に勝る対抗馬に惨敗。
　その敗戦を踏まえて、本人から選挙活動への協力を打診されました。
　自分に出来ることは何かと考えた時に、彼の減量かつ健康に寄与することなら出来るかと、早朝ランを提案。

　毎週平日朝5:30スタートで約１時間。ゆっくりなので5km程度ですが、
　どれだけ暑くても寒くても地道に続けてきました。
　すぐに音を上げるかとも思いましたが、
　意外に？早朝ランは続きました。その結果、半年ほどで数キロの減量に成功。
　足腰もだいぶ鍛えられたと思います。
　街頭演説などを見た方は感じたと思いますが、見た目もかなりスッキリしましたよね。

　ということで今回の当選、半分は自分のお陰だなと秘かに考えています（笑）
　地元浜松そして日本の未来のために心血を注いてもらいたいと思います。