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こんにちは、院長の長谷川です。
先月、山梨県で開催された「富士五湖チャレンジ」と呼ばれるウルトラマラソンに
参加してきました。

ウルトラマラソンとは、フルマラソンの42,195㎞を超える距離を走るレースの
総称です。富士五湖チャレンジでは62~120㎞までの中に4つのカテゴリーが用意
されており、今回は最も難易度の低い62㎞のカテゴリーでエントリーしました。

当日 風はなく天気も快晴。富士山が間近に見える絶好のコンディションでした。
62㎞のグループのスタートは朝７時。参加者は700人と全カテゴリー中最も少ない
ですが、それでも号砲が鳴ってからスタートゲートをくぐるまでは時間がかかります。
序盤の5㎞は下り基調で河口湖へ向かい、そこからはフラットなロードを中心に、
多少のアップダウンを超えていきます。西湖、精進湖と前半30㎞は殆ど歩くことも
なく順調に走れました。
今回、行程を20㎞毎の三区間に区切って走行計画を立てました。区間毎に走る速度を
それぞれ決めて、なるべくオーバーペースにならないよう臨みました。
また、予想以上にエイド(補給所)が充実しており、かつその数が多かったことにも
助けられました。何より、50㎞過ぎにサプライズで応援に駆け付けてくれた
高校同級生には、ラスト5㎞の上り坂での自分の背中を押す力になりましたね。

結果8時間30分弱で無事完走。記録としては700人中269位と初挑戦にしては
良かったのではないでしょうか。
長距離を走るというのは旅をしてる感覚に近く、フルマラソンには無い気持ちよさが
ありましたね、、、来年も挑戦するかは分かりませんが（笑）

こんにちは！歯科衛生士です！

先日、毎年恒例のいちご狩りに行ってきました🍓

お天気にも恵まれて、今年も甘くて美味しいいちごをたくさんいただきました✨

「もう…お腹いっぱい！」と言いながらも、真っ赤ないちごを見つけるとついつい手が伸びてしまいますね！笑

スタッフみんなでワイワイ過ごしながら、楽しい時間を過ごすことができました。

毎年こうしてみんなで集まれることに感謝です😊

また来年も楽しみです🍓✨

こんにちは。歯科衛生士です。

先日、浜松祭りに行ってきました。
初子のお祝いの子がいたのですが、おもてなしのお料理がとても豪華で
一緒に行った子供達もびっくりしていました😂
普段とは違うお祭りの姿もかっこよかったです！

あいにくの雨でしたが、浜松祭りを体験するのは初めてで、
町全体がとてもにぎやかで
すごいエネルギーだなと感じました。
来年はぜひ、たこ場にも行ってみたいと思います。

こんにちは。勤務医の深谷です。
今年のGWは長野県松本市と軽井沢に２泊３日で旅行に行ってきました。
松本市では国宝でもある松本城や松本市美術館で草間彌生展を見てきました。
松本城は小学生ぶりに天守閣まで登りましたが城内の階段の角度に圧倒されました。

軽井沢では旧軽井沢周辺を散策したり、アウトレットもあったので買い物をしました。
軽井沢駅に隣接しているＴ-SITEという施設に都内でも人気のあるドーナツ屋さんがあり、
開店前から並びましたが、お店に入るまで１時間半かかりました、、
この施設内に薪ストーブを使ったサウナがあるみたいなので今度はそこに行きたいと思います。
想像以上に観光客がいて行きの車では大渋滞に巻き込まれてしまいましたが天気も良く、リフレッシュすることができました！

こんにちは、歯科衛生士です🦷

先月から当院ではオフィスホワイトニングを導入しています✨
オフィスホワイトニングとは医療機関で専用の機械を使って歯の表面だけでなく
内部からも歯を白くするホワイトニングです。
より短期間で効果を実感できるのが特徴ですが持続効果がホームホワイトニングと比べ短いので
ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングの両方を行うデュアルホワイトニングをおすすめしています！
2つのホワイトニングを併用することでより白く、そして白さを長持ちさせる事が期待できます。

ホワイトニングについて興味がある方は当院スタッフまでお尋ねください😊

http://<a href="https://www.gc.dental/japan/whitening/" title="歯科医院で歯を内部まで白くするホワイトニングなら医療ホワイトニング.jp">   <img src="bnr_whitening_728x90.png" alt="医療ホワイトニング.jp" width="728" height="90"> </a>

こんにちは、歯科衛生士です🦷

急にあったかくなってきましたね。
春も終わりに近づいている感じがしています。
この間春になったと思ったんですけどね。
夏がすぐそこまで来ている気がして恐怖です😖

ギリギリ間に合ったので
先日お花見に行ってきました🌸
ほとんど葉桜になっていましたがキレイで
たんぽぽもたくさん咲いていたので
娘はおおはしゃぎで
芝生を駆け回っていました🏃🏻
追いかけまわすのに疲れました(笑)

今年はあまり天気がいい日がなくてなかなか行けなかったので
来年はお弁当持ってピクニックとかできたらいいなあと思っています😊

こんにちは、院長の長谷川です。
先月は約１年ぶりにフルマラソン、そしてハーフマラソンに参加してきました。

今回、フルは初めて静岡マラソンに参加。
当日は天候も良く富士山も綺麗に見えて、走っていても楽しかったですね。
ただ、久しぶりの42kmだったせいか、後半の辛さをすっかり忘れており、、、。
35km過ぎから失速して、残念ながらワースト２ぐらいの記録でした。
それでも反省と合わせて収穫もそれなりにあったので、良かったです。

その２週間後には豊橋ハーフマラソンにも参加。
こちらは前日カフェインを摂り過ぎて一睡も出来ず、完全に調整失敗。
なんとか完走だけは出来ましたが、自己ベストも更新できず残念な結果でした。
ゲストランナーに ももクロ高城れにさんも走っていて、5km地点で彼女を抜かすも、
体調不良で後半スピードを上げることが出来ず。
19km地点で彼女に追いつかれ、壮絶なデッドヒートの末、7秒差で敗北。
コースは良かったので、来年リベンジしたいです。
本番は今月後半に河口湖で開催される富士五湖チャレンジ（ウルトラマラソン）挑戦
なので、完走目指し体調も整えて頑張りたいと思います。

こんにちは、歯科衛生士です🦷

この度、3月31日をもちまして長谷川歯科医院を卒業することになりました。
気づけば4年間、本当にあっという間でした。

楽しいことばかりでなく、大変なことや悩むこともたくさんありましたが、その度に支えてくださった先生方、
そしてスタッフの皆さんのおかげでここまで続けることができました。

先日は送別会まで開いていただきました。
慶先生、美味しいお食事をありがとうございます。
温かい時間に胸がいっぱいになりました。

優しくて、思いやりに溢れたこの場所で働けたこと、そして皆さんと出会えたことは、私にとって一生の宝物です。
本当に皆さんのことが大好きです。

これからもここで学んだことを大切に、前を向いて頑張っていきます。
4年間ありがとうございました🌸

こんにちは、衛生士です。

今年はオリンピックに始まり、WBC、サッカーワールドカップとスポーツを観る機会がたくさんあります。

磐田にはジュビロ磐田や静岡ブルーレヴズがあるので、スタジアムに行って実際に観戦することもあります。
ルールや選手のことは、あまり詳しくはありませんが、得点した時は、会場全体が盛り上がるので、
私もテンションが上がります。
チームマスコットのレヴズくんが可愛いので近くで会えた時は、それだけで満足です。
先日のゲームの時は、ハイタッチしてもらえたので、すごく嬉しかったです。



今日からWBCは決勝トーナメントです。
優勝できるように応援したいと思います。

こんにちは。勤務医の深谷です。
先日、豊川にできた「蒙古タンメン中本」に行ってきました！！
東海地区では初出店みたいです。

数年前に東京で１度食べたことがありますが味を忘れてしまっていたので新鮮な気持ちでいくことができました。
ネットの情報だと１時間半～３時間近く待つと書いてあり不安でしたが、平日の昼間だったので全く並びませんでした。

ラーメン自体は程よい辛さ(3辛）だったのでおいしく食べられました！
今度はチャレンジしてもう少し辛いラーメンに挑戦したいです！
距離的にもちょっとしたドライブにおすすめなので辛いもの好きな方は是非行ってみてください！