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バーベキュー

こんにちは。勤務医の田中です。

みなさんゴールデンウィークはいかがでしたか?
私は、家族と天竜川でバーベキューをしました。
家で食材は切っていき、できる準備はして万全に臨みましたが、小さい子がいるとせわしなく焼いていたら終わってしまいました。
しかし、水辺でゆっくりしながら外で食べるご飯は最高でした。

次回は、ローストビーフとアクアパッツァにして、細々焼かなくていい作戦にしたいと思います。

ゴールデンウィーク

こんにちは!歯科衛生士です!
5月に入り、長谷川歯科は今日から連休となっています

昨年のゴールデンウィークはとくに遠出もせずに家でのんびりしていました(笑)
今年は少し出掛ける計画をしています
静岡市にある日本平動物園に行こうと思っているので、
天気予報を随時チェックして天気がいい日に行きたいと思います
3月に伊豆・三津シーパラダイスでゴマフアザラシの赤ちゃんを見てから、
動物の赤ちゃんにハマっています(笑)
双子のジャガーの赤ちゃんが生まれたみたいなのでとても楽しみです

初夏の陽気

こんにちは、歯科衛生士です。

4月の中旬ですが、暑いと感じる日もあり、すっかり初夏の陽気ですね。

4月は身の回りの環境などが変わっていく季節なので、
もしかしたら、不安な気持ちや戸惑いを抱えている方もいるかもしれません。
私は変化は成長出来るタイミングだと思います。
目の前の事に、ひとつひとつ丁寧に向き合って
深呼吸しながら頑張っていきましょう!!

葉桜

こんにちは勤務医の青木です
朝の寒さが段々と和らぎ、服装もアウターが1枚無くなり、桜が咲き、散り始め葉桜になりました。
個人的にはここ1、2週間の変化をかなり大きく感じ、そしてとても楽しめました。
私は満開の桜も好きなのですが、葉桜も好きです。
ちょうど静岡では卒業式の時期に桜は満開になり、入学式の時期に葉桜になる地域が多いのではと思うのですが、
すごく良い地域ですよね。
私がいた北海道は5月初旬頃に桜が満開になる様で
地域によって咲く時期も異なる中、こんなに良い時期に咲いてくれる桜と地域に感謝ですね!

春の風

こんにちは!衛生士です!
あたたかな春の風。桜が満開で見事ですね
私はやっと冬眠から覚めた。という感じで徐々にアクティブになってきました

先日、友人家族と一緒にキャンプをしてきました!
春野町にある「川音の郷」キャンプ場です。
近くに熊切川があるドッグラン.ドッグサイトを併設した施設で、キャンプサイトの他にトレーラーハウスもあります!
テントがない友人家族はトレーラーハウスに宿泊。子供達はテントとトレーラーハウスを行ったり来たり、近くの川へお散歩に行き自然の中でしか出来ない遊びを思い切り楽しんでいました
ただ、この日は晴れていましたが強風で楽しみにしていた夜の焚き火タイムはおあずけとなりました。
大人は子供達が寝たあとのこの時間が楽しみだったので残念でしたー

こちらのキャンプ場は2度目の利用ですが、お風呂はシャワーの他に岩風呂があり、トイレもキレイで、快適に過ごせるキャンプ場でオススメです

春キャンプ!県内にたくさん良さそうな所があるので色々開拓していきたいと思っています


明日から新年度!新しいスタッフと、育休から復帰するスタッフと益々賑やかに(仕事はみんな真面目です!笑)団結して頑張って行きたいと思います!!

東京マラソンご報告

こんにちは、院長の長谷川です。
3月初めに開催された東京マラソン、元々2020年に予定していたものが延期もあり
2年越しの参加となりましたが、今回無事に完走することができました。

公式記録としては4時間18分でしたが、自分のランニングウォッチでは
ゴール時約2kmの誤差があり、そちらでの42km通過タイムは4時間3分でした。
低いところに流されるのが自分の良いところでもあるので、
今回はそれを以って東京マラソン最終タイムにしたいと思います。

開催前~当日の感染症対策も徹底しており、スタートに関しては3グループに分けての
ウェーブスタートを採用。また沿道からの応援も規制され、平時よりもかなり人数は
少なかったようです。
それでも都内各所を巡りながら走るコースはとても楽しく、最後まで楽しむことができました。

内容としては、32km地点を3時間で目標通り通過。36km地点までは粘ったのですが、
そこで脚が止まってしまいました。その時点でのタイムが3時間20分ほど。
残り6kmを40分で走れれば4時間を切ることができたのですが、そこが今の自分の限界でしたね。

それでも初参加のしまだ大井川マラソンでは5時間15分と惨敗だったので、
それを考えるとかなりの進歩です。また少ない練習期間ではありましたが、
せっかく獲得した持久筋でもあるので、今後もハーフマラソンぐらいは続けようと思います。
そしてチャンスがあれば長い距離もfun run程度には続けたいとも思っています。

何にしても、良い経験となりました。
今後は海外のマラソンイベントなどに参加するのも良いかと思いましたね。




春の陽気

こんにちは受付です。
最い急に暖かくなり、一気に春!って感じですね!
とても過ごしやすい気候なので好きな季節です。
どこかに出掛けたくなりますね♪

そろそろコタツを片付けなきゃ。(笑)


春は別れの季節、そして出会いの季節でもあります。
この春、長谷川歯科には新しいスタッフが入ります。

私が入社した時は、歯科知識がなかったので
毎日覚えることがたくさんでとても大変だったことを思い出します。


最初はきっと大変だと思いますが早く仕事に慣れてもらえるように、
スタッフみんなでサポートしていきたいです!(^^)!
一緒にお仕事するのが楽しみです。

もうすぐ春ですね

こんにちは!受付です
三月になり暖かくなってきたので新東名の浜松サービスエリアに遊びにいってきました
上りも下りも東名にのらなくても、一般道から入れるので時々行きます
展望台に登ると綺麗な空気、綺麗な空を見ることができ気持ちがいいです
ドッグランもあり愛犬を遊ばせることもできました
冬は寒さに負けて家で過ごす事が多かったので春はできるだけ運動したいと思います!
院長に教えてもらった10km走りたいなら、その5倍の距離を1ヶ月で走りこむ!というトレーニングやってみようかな~


牡蠣の殻むき体験

こんにちは。勤務医の田中です。

昨年の夏に牡蠣の養殖を見学しましたが、今回は大きくなった牡蠣の殻むき体験に行きました。
身を傷つけずに殻を開けるのは至難の技。
25個中傷つけずにむけた牡蠣は12個でした。

浜名湖の牡蠣は他の産地のものと比べて少し小粒ですが、味がぎゅっと濃いことが特徴だそうです。
シーズン終わりの今がおいしく、娘は息子の分まで食べて息子を泣かせていました。

間食の取り方

こんにちは、歯科衛生士です!
コロナウイルスの感染拡大がなかなか収まらないですが皆様元気でお過ごしでしょうか。

私はオリンピックを見たりお菓子を作ってみたりと楽しく自宅時間を過ごせております
最近はスイーツに目がなく、季節が移り変わる時期ということもあってか新商品が各社たくさん出ているので早く食べたいなとワクワクしています。

間食が増えるこの頃ですが間食が多いと歯の溶ける時間が続き、
むし歯のリスクが高くなるので注意して下さい!
おやつを少しずつ数回に分けて食べるダラダラ食べはむし歯リスクを高めます。
食べる時間を決め、短い時間で食べていただくのがむし歯になりにくい間食の取り方です!
是非参考にしてくださいね


コロナ禍でストレスを多く感じることもありますが、この環境とうまく付き合いながら
今の状況を乗り越えたいですね。
皆様お身体に気を付けてお過ごしください。

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