寒さ対策！

こんにちは、歯科衛生士です！
１２月に入り冬らしい寒さになってきました
今年の冬至は１２月２２日(金)です?

１年の中で日照時間が一番短くなる「冬至」
翌日から日が長くなることから
太陽が生まれ変わる日を意味する「一陽来復」とも言われています。

この日はみんなが良い運になる日なんだそうです！

良いことが起こりそうな「冬至」を健康に迎えたいですね！
そのために寒さ対策をご紹介❄

それは✨耳まわし?
耳全体をつかみ、ぐるぐる回します
たった２、３分で耳もお顔も首周りもぽっかぽか?

?眠るときお布団の中で耳まわしをすると、さらにぽかぽかになるのでおススメです✨
みんなで健康に冬至を乗り越えましょう?