夏バテの救世主

こんにちは！歯科衛生士です🌞

毎日、、暑い、、
今年は気温はもちろん、時おり吹く風まで熱風💦
家の中や直接日が当たってない家具や物までぜんぶほっかほか😵
動けばすぐに汗だく状態！

１年の中でもハッピーな気分になる夏🌻は好きだったのに、
今年は、なーーにもしたくない！！！
😐…これが！夏バテか！！と初めて「夏バテ」を体感しました🥵💦

そんな時に個人的に「救世主な野菜」にハマりました✨

それは、✨きゅうり✨！！

きゅうりは”栄養がない”と言われていますが、
実は、”カロリーがない”の間違い！

きゅうりには、カリウムやマグネシウム、ビタミンC、ビタミンK、ミネラル、銅、葉酸さらに食物繊維などが含まれる夏にはもってこいの野菜なんです👍
しかも９５％が水分！夏の水分補給にもなりますね！！

むくみ解消や美肌効果、便秘解消、疲労回復効果などなど効果もさまざま得られます！

ちなみに、きゅうり丸かじりも好きですが、夏バテ中の私が好きな食べ方は、１本丸っとスライスしてミョウガやショウガを入れたらめんつゆをかけてできあがり👍✨
かんたんでさっぱりでおいしいです！

こんな風に美味しくきゅうりを食べられるのは、健康な歯があるから🦷✨
夏バテ対策と歯の健康チェックに、きゅうり！食べましょー！！