2017/08/22
こんにちは、歯科医師の長谷川滋です。
ニュースでご存じの方が多いと思いますが、
天候が安定しない日々が全国各地で続いています。
浜松でも１８～１９日にかけて、落雷がありました。
ゲリラ豪雨があるかもしれないので、外出する時は晴れていても
傘を持つようにした方がいいかもしれませんね。
自分事ではありますが、自転車を買いました。
今までバス通勤でしたが、今後は自転車通勤です。
自転車の使用は通勤時限定ですが、
自宅と仕事場の往復だけでも体力を使います。
特に坂を上る時が非常に疲れます。
体を動かすことを怠けてしまった代償かな・・と反省しました。
運動をしないと、肥満、生活習慣病の原因になるだけでなく
疲れやストレスを感じやすくなったり、精神的不安定になり
仕事効率を下げてしまう結果に結び付くようです。
これからは積極的に体を動かすことで
生活の質を上げるようにしていきたいです。
皆さんもきっかけは何でもいいと思いますが、
体を動かすことで生活環境に変化を加えてはいかがでしょうか？
一緒に頑張っていきましょう。
