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浜松シティマラソン完走、そして東京マラソン

こんにちは、院長の長谷川です。
私は先日行われた浜松シティマラソンに参加してきました。

あいにくの雨でしたが風もなく、無事完走できました。
今回は二週間後の東京マラソンに向けての調整という意味もありましたが、それでも昨年と比較してタイムも数分伸び、調子は良かったですね。今年も友人たちと参加しましたが、距離的にもハーフ(21km)は
ちょうど良いので、来年も参加したいと思います。

さて、ご存知の方も多いと思いますが、新型コロナウイルスの影響で東京マラソンの一般参加が
中止となりました。以前のブログにも書きましたが、私も出走予定でしたので、
ランナーとしては今回の決定を非常に残念に思います。
一方で医療従事者という視点から考えると、今回の決定は致し方ないのかなという想いもあり、
今はその2つの想いで心が揺れております。

来年の参加権利が与えられるのだから良いではないかという意見もありますが、
しかし来年確実に出走できるかどうかは誰にも分かりません。
また昨年10月に参加した「しまだ大井川マラソン」惨敗から4ヶ月。
月間走行距離200kmを目安にトレーニングを行い、さらにロードバイクでのトレーニングと合わせてのクロストレーニングも行ってきました。そうして積み重ねた想いや時間は、やった本人にしか分からないものです。
それらを発揮する機会が失われたことも非常に残念ですね。

 ま、練習期間が延びたと思って、気長にやりますけどね。

 

2020-02-18 11:50:31

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寸又峡

こんにちは、歯科医師の村埜です。
今年は暖冬で、厳しい寒さはあまり感じない日々ですが、やはり空気は乾燥しています。
皆様体調など崩されていませんでしょうか?
インフルエンザに加えて、新型コロナウイルスと、
なかなか安心して出歩けなくなっている方も多いかもしれません。
僕も手洗いうがい、また日々の生活習慣に気を付けて、予防を徹底したいと思います。

さて、話は変わりますが、先日(といっても年末ですが…)寸又峡に行ってきました。
寸又峡といえば夢の吊り橋、そして温泉です。
吊り橋は風でけっこう揺れましたが、日々ない体験で楽しめました。
何より下に広がる川がとてもきれいでいつまでも見ていられるような景色でした。

しかし暖冬といえど、寒さには勝てず吊り橋を往復して温泉へと向かいました。
この温泉が、なかなか良いものでした!
冬の露天風呂というだけで、気持ちよいのですが、
泉質がとても良かったのです。
いつまでも体がポカポカするだけでなく、肌がかなりモチモチ?スベスベ?になりました。
美人の湯、と呼ばれるだけはあるなと納得しました。

今回、年末近場でどこか良い所ないかな~とふらっと出かけましたが、是非また来たいと思える場所となりました。
皆様も機会がありましたら、訪れてみてください。

2020-02-01 12:44:30

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レーシック手術受けました

明けましておめでとうございます。
長谷川歯科医院勤務医の長谷川滋です。
今年に入って天気は晴れが続きますが、気温は低くなっているので
体調には気を付けましょう。

さて私事ですが、連休中にレーシック手術を受けてきました。
このブログの更新時には、手術後1週間ですが、
全く問題なく見えるようになりました。
多少ドライアイではありますが、生活習慣が変わった
実感があります。
今まではコンタクトをつけていましたが、その煩わしさと
長時間コンタクトを装着してる時に起こる目の疲れがなくなりました。
コンタクトにかかる費用負担の心配もしなくて済みますし、今のところ
満足する結果となっています。

手術当日は午前中に検査を行い、問題ないことが確認出来たら
午後からオペとなりました。
手術時間は思ったよりも短くて、20分もかからなかったと思います。
終わった後は多少目のぼやけと違和感がありましたが
その後問題なく過ごせました。

ネットで調べるとレーシックについて色々なことが記載されています。
ネガティブなことも載っていますが、大抵の病院では事前に
検査を行うし、リスクがあるなら担当される先生が話をしてくれると
思いますので、ご興味がある方はまず相談で受診されることを
おすすめします。
ご参考にしてください。





 

2020-01-11 11:28:33

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島田・大井川フルマラソンに初参加

こんにちは。院長の長谷川です。
10月末に、人生初のフルマラソンに参加してきました。

3年前からランニングを始めて以来ハーフマラソンは何度か参加してきましたが、
フルマラソンは今回が初めてです。
それなりに準備して臨んだつもりでしたが、結果は惨敗でしたね。

スタート地点に、アテネ五輪銅メダリストの千葉真子さんが応援で駆けつけてくださり、
スタート通過時にハイタッチをしたらテンションが上がってしまい、
前もって決めていた速度以上のペースで走ってしまった結果、25km地点で失速。
残り17kmをほぼ歩きと時速9km以下の早歩き?でゴールしました。

完走証はもらえたのですが、非常に不完全燃焼な結果に。
来年三月の東京マラソンにもエントリーしているので、そこでのリベンジを誓い、
まずは月間走行距離200kmを目指して練習を始めています。

またその練習の一環として、今回自分のランニングフォームをチェック・アドバイスしてくれる
サービスを利用してみました。大手スポーツメーカーであれば同様のサービスが受けられると思いますが、
今回は日程の関係もありMizunoさんにて。

まずいつも通りのランニングフォームを録画してもらい、様々な項目でチェックとアドバイスを頂きます。
その後、修正したフォームで再度録画。前後の比較を確認して終了です。

私の場合は、「SWING」と呼ばれる主に足運びについて、アドバイスいただきました。
前後の比較動画も後ほどメールで送られてくるのですが、上半身の姿勢含めて
足運びがかなり改善しましたね。
新しいフォームに慣れることから始めて、来年の東京マラソンに臨みたいと思います。



2019-12-17 09:55:25

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花粉症対策

こんにちは、歯科医師の村埜です。
冬らしくなったり、暖かい日が続いたり気温変化の大きい日々ですが、皆様体調崩されたりしていませんでしょうか?
季節の変わり目、体調管理には十分お気をつけください。

さて、突然ですが私は重度の花粉症です。
特に春~初夏にかけては鼻水や目のかゆみに悩ませられる日々を送っています。
耳鼻科で花粉症の薬をもらい、服薬したりしますが、すっきりすることは難しいです。
そんな中どうしたらよいものかと調べているうちに、良さそうな治療方法を知りました。
それは「舌下免疫療法」と呼ばれるものです。
この治療は、簡単に言えば花粉症の原因であるアレルゲンを毎日少量服用することで、耐性をつけてしまおう!というものだそうです。
調べていくうちに効果が出た人も多いようなので、自分も試してみることにしました。

言い忘れましたが、現在対応しているのは“スギ花粉”だそうです。
薬の服用前には、本当にスギにアレルギーがあるか、検査も必要になります。
また服用時期にも制限があり、絶賛花粉症の真っ最中に服用し始めても効果はないらしく、症状の落ち着いたころからスタートする必要があるようです。
私は検査の結果、しっかりスギにアレルギーがありましたので、現在服用を開始しています。
治療が完了するまでには3年かかるらしいのですが、これで花粉症を克服できるのであれば、これ以上のことはありません。
実際効果が出るかはわかりませんが、まずは来年の花粉(スギ)の時期を楽しみに待ちたいと思います。
 

2019-11-25 17:09:28

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メンテナンスの重要性

こんにちは、勤務医の長谷川滋です。
台風の影響を非常に受けている地域がある中、最近は天気が不安定です。
不安な日々が続く一方、自分が被害にあった時のための対策は
日頃から必要であると感じています。

さて、私は先日東京の講演会に出席してきました。
内容は再生療法についてです。
再生療法とは歯周病により歯の周りの溶けてしまった骨を再生する
医療のことです。
その再生療法について最新情報をたくさん聞かせていただきました。
その中で、メンテナンスの重要性についての話もありました。
再生療法をしたとしても、歯ブラシ等お口の中をしっかり管理していないと
手術の成功率が格段に低くなってしまうことを言われていました。
再生療法を行っていない場合であっても、メンテナンスをしっかり行って
お口の管理をされていれば、歯周病の方が予後良好であるとされる
ケースを話されていました。
お口の中だけでなく、体全てにおいてメンテナンスは重要だと
年を重ねるごとにしみじめ感じてきます。
もしメンテナンスに行かれていない方がいましたら
今後のためにもお近くの病院に連絡されてみては
いかがでしょうか。

2019-10-25 08:03:44

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日本接着歯学会 第38回学術大会にて参加・講演

こんにちは、院長の長谷川です。
9月下旬に、名古屋で開催された日本接着歯学会に参加・講演してきました。
今年はハワイでの学会に引き続き、2回目の講演です。

日本接着歯学会は歯科臨床における大切な分野の1つである、「接着」に特化した学会です。
主に大学などの研究機関所属の先生方が中心の学会ですので、
私のような一般開業医の参加はほとんどありません。
そうした完全アウェイの中で発表するというのは、なかなかハードルが高かったですね。

2日目最初のセッションで講演しましたが、前の2人が東京医科歯科大学助教授と大阪大学の先生で、
きっちりとした研究発表の後に、私が臨床の話をするのはかなり場違いな気もしましたが(笑)
それでも発表後は多くの先生方からご質問いただき、それなりに印象に残るプレゼンが出来たと思います。

また嬉しかったのは、自分が学生時代にお世話になった指導医の先生が参加しており、
自分の発表を聞いていただけたことですね。
指導医の先生からもお褒めの言葉もいただき、今回参加発表した甲斐がありました。

大会長の冨士谷先生はじめ、座長の二階堂先生にも大変お世話になりました。
この場を借りて、御礼申し上げます。
来年は奈良での開催予定なので、予定が合えばぜひ参加してきたいと思います。 


 

2019-09-30 11:13:41

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社員旅行2

こんにちは、歯科医師の村埜です。

ひとつ前の記事でも報告していますが、今回社員旅行に行ってきました!
行先は東京ディズニーリゾートです。
2日間、スタッフ全員で本当に楽しむことができました!!
今回は、その中でも注目していたアトラクション「ソアリン」に乗るまでの体験記を、記したいと思います。

「ソアリン」は世界中を飛行体験できる臨場感のあるアトラクションです。
なんとか乗りたいなと思っていたのですが、1日目待ち時間をみると…240分!
これを真夏日に並ぶ気力はありませんでした。。

諦めざるを得ないのか…しかし今回は秘策がありました。
それは「アーリーエントリー」です。
これはディズニー公式ホテル宿泊者が開園15分前から入園できるという制度です。
15分のハンデによりソアリンにスムーズにのれる可能性がグッとあがります。
(公式ホテル、しかもミラコスタに宿泊させて頂き本当にありがとうございます!!)



2日目、起床しアーリーエントリー専用の入園ゲートに並びました。
朝6時に。
そう、朝6時です。
開園時間は8時ですので、2時間前から並びました。
それでも前には40人程の人が並んでいました。
アーリーエントリーといっても、さらにその中で順番待ちをしなkればならにのです。
結局2時間待つのではないか、と思われるかもしれませんが、
朝は暑くありませんし、スムーズに乗れるし、ファストパスもとれるし、とメリットはたくさんです!

そして2時間を待ち、開園。
ソアリン目掛けて早歩きで向かいました。(走るのは禁止なので)
結果は…ソアリンに一番で乗れました!
ソアリン自体、内容もすごかったのですが、
一番に乗れたことが良い思い出になりました。笑



今回はソアリンのことを中心に書きましたが、みんなでレストランで食事したり、
ディズニーシーではお酒を飲んだり、本当に楽しい2日間でした。
連れて行ってくださり、ありがとうございます!!
これを糧に今年も残り半分近くになりましが、頑張っていきたいと思います!
 

2019-09-09 17:11:16

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メンテナンスの大切さ

こんにちは、勤務医の長谷川滋です。

お盆休みで長期連休されている方が多い中、

台風で色々と予定が狂ってしまった方も多いかもしれませんね。

連休明けは体調を元に戻すために、しっかり管理していかないとですね。

 

さて、先月私は東京の日本歯科大学で講演があった

インプラントの勉強会に参加してきました。

内容はインプラント埋入後に起こりうる環境変化として

インプラント治療が終了した後でも、しっかり管理していかないと

いけないという内容でした。

患者さんによって、インプラント周囲の環境に変化が起こることが

あるのですが、その原因が顎骨の成長だったり、天然歯の病的な移動や咬耗

といった要因で変化することがあります。

そのためにその変化を定期的にメンテナンス時に観察することで

早めの対応に繋がることができます。

インプラント治療が終わった後でもそれでおしまいではなくて、

定期的にメンテナンスに来てもらうことが大事であり

責任をもって立ち会わせていただければと思います。




 

2019-08-14 20:46:25

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ORE2019 at HAWAII に参加・講演

こんにちは、院長の長谷川です。
 
6月上旬に、隔年でハワイにて開催される学会「ORE2019」に参加・講演してきました。
大会長がいつもお世話になっている白鳥先生でしたので、その応援かつ今回は自分も講演で
エントリーさせていただきました。こうした大きな学会で発表するのは久しぶりであり、
しかも海外とあって大変緊張しましたが、最後は楽しみながら講演することが出来ました。
 
準備もなかなか大変でしたが講演後の質疑応答含め非常に好評だったようで、
なんとか役目を果たせたかなとホッとしています。
ちなみに学会はハワイの正装であるアロハシャツを参加者全員で着ることになっていて、
僕も現地のアロハシャツ専門店(があるんですね!)で購入しましたよ。
 
滞在中は天気にも恵まれとても気落ちが良かったのですが、ハワイに行くのであれば
やはり仕事抜きで行きたいですね。今回は一度も海に入らず帰ってきましたので。
応援に来ていただいた多くの先生方、また自分がいない間に医院を支えてくれたスタッフの
みんなに感謝します。ありがとうございました。





2019-07-16 09:25:42

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